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                    老年人吃山茶油對身體好嗎

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-04-04 16:42:28
                    山茶油是我國南方的特產食用油,山茶油取自山茶屬山茶科油茶樹的種籽。那么,老年人吃山茶油對身體好嗎?我們一起來看看。

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                    老年人吃山茶油對身體好嗎

                    長期食用山茶油對身體健康有很大的幫助,特別是老年人應該多吃山茶油。《中國中醫藥大辭典》記載:“山茶油不僅營養豐富,且具有重要的疾病預防價值,老年人食用山茶油可以去火、養顏、明目、烏發、抑制衰老。養生專家指出老年人應該適當合理調節膳食結構,多吃山茶油。

                    老年人吃山茶油對身體好嗎

                    另外,《隨息居飲食譜》記載:“茶油可潤燥、清熱、息風和利頭目...,茶油烹調肴撰,日用皆宜,蒸熟食之,澤發生光,諸油唯此最為輕清,故諸病不忌...”。吃山茶油能提高老年人免疫力,同時具有保護老年人的心腦血管系統,預防和降低三高的作用。

                    山茶油高營養易消化很適合老年人食用,吃山茶油一方面可保護并改善消化系統,另一方面還能使人體充分攝入營養成分;山茶油清淡營養不油膩,適合老年人清淡飲食習慣。

                    山茶油還可以降血脂,老年人吃山茶油可有效保護心腦血管系統,預防“人類第一殺手”心腦血管疾病。此外,山茶油能抗氧化,吃山茶油能夠大大降低生理年齡、抑制衰老,使老年人長壽健康。

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